В статье рассказывается о том, почему тренировки и питание должны быть индивидуальными, и объясняется, что метаболизм - это совокупность химических процессов, которые обеспечивают жизнедеятельность организма. Также описываются процессы анаболизма и катаболизма, и объясняется, как они влияют на построение и возобновление тканей, восполнение расходуемой энергии и обеспечение жизнедеятельности человека.